고관절 골절에서 회복

고관절 골절은 성인의 경우 전체 신체 골절의 7.01%를 차지하고, 65세 이상 노인의 경우 전체 신체 골절의 23.79%를 차지합니다.
고관절 골절 후에는 가능한 한 빨리 재활을 시작해야 합니다.

고관절 골절 후 재활 훈련은 걷기, 직각다리 들어올리기, 고관절 굽힘, 발목 운동, 보행 기능 운동 등을 통해 개선할 수 있으며, 이를 통해 관절 기능을 향상시킬 수 있습니다.

1. 걷기: 수술 후에는 신체 상태에 따라 적절히 침대에서 일어나 걸을 수 있으며, 보조대를 사용하여 보조할 수 있습니다. 이는 혈액 순환을 촉진하고 하지 혈전을 예방할 수 있습니다.

2, 다리 곧게 들어올리기: 운동할 때는 보통 평평히 누워서 침대에 누워서 하지를 곧게 펴고 적절히 들어올려야 하며, 관절의 지지력에 따라 단계적으로 운동하면 관절의 강성을 개선할 수 있습니다.

3, 엉덩이 굽힘 동작: 운동할 때는 보통 침대에 누워서 다리를 들어올린 후 엉덩이 굽힘과 무릎 굽힘을 해야 하는데, 이때 엉덩이와 복부는 90도가 되어야 하며 점차 근력이 깊어져야 하지만, 2차 피해를 방지하기 위해 올바른 방법을 숙지해야 합니다.

4. 발목 관절 활동: 수술 후에는 대체로 하지의 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 발가락 끝을 이용한 발목 관절 활동, 그 후 발목 관절을 돌리는 등의 발목 관절 활동을 하면 혈액순환을 촉진하고 하지의 경직을 개선할 수 있습니다.

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