ACL의 스포츠 무릎 버팀대는 무엇입니까?

A ACL 용 스포츠 무릎 버팀대(전방 십자 인대)는 특히 ACL 부상 또는 수술 후 무릎 관절에 안정성과 보호를 제공하도록 설계된 무릎 지지대입니다. ACL은 무릎을 안정화시키는 데 도움이되는 중요한 인대이며, 축구, 농구 또는 스키와 같은 갑작스런 움직임과 관련된 스포츠에서는 부상을 입 힙니다.

ACL 부상에 사용되는 몇 가지 주요 유형의 무릎 괄호가 있습니다.

예방 교정기: 이들은 ACL 부상을 방지하도록 설계되었으며, 일반적으로 위험이 높은 활동 중에 선수들이 착용하는 것입니다.

재활 교정기: 무릎이 치유되는 동안 무릎을 보호하기 위해 ACL 수술 또는 부상 후 사용됩니다. 이들은 통제 된 움직임을 제공하고 무릎이 너무 멀리 또는 잘못된 방향으로 구부러지지 않도록합니다.

기능적 버팀대: 이미 ACL 부상이나 수술을받은 개인이 착용 한이 교정기는 신체 활동 중에 무릎을 안정화시켜 재 부상의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 그들은 여전히 ​​보호를 제공하면서 더 많은 움직임을 허용합니다.

ACL 부상을위한 스포츠 무릎 괄호는 일반적으로 조절 가능한 스트랩, 단단한면 및 때로는 힌지를 가지고 있으며, 유연성을 허용하면서 지원을 보장합니다. 목표는 ACL 또는 기타 주변 구조물을 더 손상시킬 수있는 과도한 무릎 움직임을 방지하는 것입니다.

 

그들이 회복이나 특정 유형에 어떻게 도움이되는지에 대해 더 알고 싶습니까?

전적으로! 무릎 교정기는 ACL 부상 또는 수술 후 회복에 중요한 역할을 할 수 있으며 회복 단계와 활동 수준에 따라 다른 유형으로 나옵니다. 다음은 도움이되는 방법과 특정 유형에 대한 자세한 내용입니다.

1. 재활 교정기 (수술 후/회복 단계)

이들은 일반적으로 수술 직후에 마모되며 무릎의 운동 범위 (ROM)를 제어하여 무릎이 치유 조직을 손상시킬 수있는 방식으로 움직이지 않도록 설계되었습니다. 그들은 종종 환자가 치유 할 때 점진적인 움직임을 증가시킬 수있는 조정 가능한 설정을 가지고 있습니다. 이 유형의 브레이스는 다음과 같은 도움이됩니다.

Reinjury의 위험 감소치유 과정에서.

붓기 최소화걷거나 서있을 때 안정성을 제공합니다.

무릎 관절 보호과도한 비틀림 또는 굽힘에서.

2. 기능적 버팀대 (재활 후 단계)

누군가가 물리 치료를 받고 무릎에 힘을 회복하면 기능적 버팀대로 전환 할 수 있습니다. 이 유형의 브레이스는 더 많은지지와 안정성을 제공하면서 재활 버팀대에 비해 더 큰 이동성을 허용합니다. 스포츠 나 영향을받지 않는 활동으로 돌아 가려는 운동 선수 또는 개인을 위해 설계되었습니다. 주요 혜택은 다음과 같습니다.

움직일 때 무릎을 안정화시킵니다, 특히 절단, 피벗 또는 갑작스런 정지 중.

재 부상의 가능성을 줄입니다ACL에 스트레스를 줄 수있는 측면 움직임을 제한함으로써.

자신감 향상스포츠 또는 기타 활동으로 돌아갈 때 정신 회복의 큰 부분이 될 수 있습니다.

3. 예방 교정기 (예방)

이들은 주로 운동 선수들이 착용합니다ACL 부상을 방지하십시오고위험 스포츠에서. 그들은 당신이 부상을 당하지 않을 것이라고 보장하지는 않지만, 빠르고 예측할 수없는 움직임 중에 과도한 무릎 스트레스로부터 어느 정도의 보호를 제공합니다. 혜택은 다음과 같습니다.

적용된 힘을 줄입니다비틀림, 회전 또는 충격 동안 무릎 관절에.

ACL 지원스포츠 중에 무릎에있는 충격과 스트레스를 흡수함으로써.

추가 안정성을 제공합니다무릎 관절에서는 긴장 또는 부상의 위험을 줄입니다.

ACL 무릎 버팀대의 주요 기능

경첩: 특히 기능적 및 재활 교정기에서 통제 된 움직임을 제공합니다.

조정 가능한 스트랩: 맞춤형 맞춤을 허용하고 활동 중에 브레이스가 제자리에 유지되는지 확인하십시오.

재료: 종종 금속, 플라스틱 및 직물의 조합으로 만들어졌으며 편안함과 안정성을위한 패딩.

열려 또는 닫힌 슬개골 디자인: 일부 버팀대에는 압력을 줄이기 위해 무릎 캡 (슬개골) 주위에 구멍이나 컷 아웃이 있으며, 다른 브레이스는 압력을 줄이고, 다른 곳은 전체 무릎을 묶어 지지대를 추가합니다.

 

 

편안함과 착용감을 기반으로 좋은 스포츠 무릎 브레이스를 선택하는 방법?

효과적인 지원을 보장하고 추가 부상을 방지하기 위해서는 편안함과 착용감을 기반으로 올바른 스포츠 무릎 브레이스를 선택하는 것이 필수적입니다. 다음은 필요에 맞는 올바른 것을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 주요 요소입니다.

1. 크기와 적합

무릎을 측정하십시오: 대부분의 무릎 괄호는 다양한 크기 (작은, 중간, 큰)로 제공되지만 제조업체의 크기 차트를 참조하는 것이 가장 좋습니다. 무릎 관절 또는 허벅지 주변의 둘레를 측정하여 크기를 찾으십시오.

아늑하지만 너무 빡빡하지는 않습니다: 브레이스는지지를 제공 할만 큼 충분히 꼭 필요한 느낌이 들지만 혈액 순환을 제한하거나 불편 함을 유발할 정도로 빡빡하지 않아야합니다. 브레이스가 지나치게 빡빡하면 마비 나 붓기가 발생할 수 있습니다.

조정 가능성: 조절 식 스트랩 또는 벨크로가있는 무릎 버팀대를 찾아 맞춤 착용을 보장하십시오. 이것은 활동 수준이나 붓기에 따라 긴장을 바꾸는 데 특히 도움이됩니다.

2. 브레이스의 유형

재활 교정기: 이들은 종종 부피가 있지만 조기 회복 중에 움직임을 제한하고 무릎을 보호하도록 설계되었습니다. 그들은 보통 안전한 착용감을 위해 여러 개의 조절 가능한 스트랩을 가지고 있습니다.

기능적 버팀대: 스포츠 및 영향력이 높은 활동의 경우, 이는 더 편안하고 가벼워서 유연성을 높일 수 있어야합니다. 부드러운 패딩과 부드러운 힌지가있는 하나를 찾아 지원과 편안함의 균형을 유지하십시오.

예방 교정기: 이들은 부상을 예방하면서 운동에 최소한의 간섭을 원하는 운동 선수를위한 것이기 때문에 일반적으로 가볍고 통기성이 뛰어납니다.

3. 재료

통기성: 특히 운동 중 또는 운동 중에 버팀대를 착용하려는 경우 통기성을 위해 Neoprene 또는 Mesh Fabric과 같은 재료를 선택하십시오. 이것은 땀 축적과 불편 함을 줄이는 데 도움이됩니다.

심: 특히 스포츠 나 장기간에 착용하는 경우 무릎 캡 (슬개골) 주위에 적절한 패딩이있는 무릎 버팀대를 고려하십시오.

유연성: 브레이스에는 무릎을 자연스럽게 움직일 수있는 유연한 디자인이 있어야합니다. 유연한 힌지 나 부드러운 재료가있는 모델을 찾아 모션을 너무 많이 제한하지 않습니다.

4. 경첩 및 지원 수준

조정 가능한 힌지: 많은 기능적 또는 재활 버팀대에는 움직임 범위를 제한 할 수있는 조절 가능한 힌지가 제공됩니다. 이는 조기 회복 또는 고강도 활동 중에 추가 지원을 제공하는 데 중요 할 수 있습니다.

가벼운 지원 대 강력한 지원: 얼마나 많은 지원이 필요한지 생각해보십시오. 수술에서 회복하는 경우 더 많은 지원과 안정성을 제공하는 중괄호가 필요할 수 있습니다. 스포츠 중에 부상을 예방할 무언가를 찾고 있다면 약간의 안정성이있는 더 가벼운 버팀대로 충분할 수 있습니다.

5. 편안한 기능

패딩 및 부드러운 재료: 피부와 접촉하는 부드럽고 쿠션이있는 재료로 버팀대를 찾으십시오. 이것은 자극과 압력 지점을 줄여서 오랫동안 착용하기가 더 편안합니다.

슬립이 없습니다: 실리콘 라이닝 또는 탄성 스트랩과 같은 비 슬립 기술을 점검하여 활동 중에 버팀대가 미끄러지거나 바뀌지 않도록합니다.

설계: 일부 버팀대에는 랩 어라운드 디자인이 제공되어 착용하고 조정하기가 더 쉬워지고 다른 버팀대는 풀온 슬리브를 사용합니다. 더 쉽고 편안한 느낌을 선택하십시오.

6. 구체적인 요구

복권: 수술이나 부상에서 회복하는 경우 운동 범위를 제한하고 모든 유형의 움직임을 통해 무릎을 지원하는 중괄호가 필요할 수 있습니다.

예방 적: ACL 또는 무릎 부상을 방지하기 위해 충격이 높은 스포츠에서 입을 무언가를 찾고 있다면 유연성을 너무 많이 제한하지 않고 안정성에 대한 적절한 지원으로 가벼운 버팀대에 집중하십시오.

7. 시행 착오

때로는 가장 잘 맞고 특정 요구에 가장 편안한 느낌을 찾으려면 몇 가지 다른 버팀대를 시도하는 것이 필요할 수도 있습니다. 확실하지 않은 경우, 물리 치료사 또는 정형 외과 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 그들은 당신이하고있는 활동의 유형과 회복 단계에 따라 브레이스를 추천 할 수 있습니다.