수근관 증후군을위한 최고의 손목 부목 중괄호

waht는 수근관 증후군입니까?

수근관 증후군은 손과 팔에 통증, 마비 및 따끔 거림을 일으키는 일반적인 상태입니다. 조건은 손에 큰 신경 중 하나 (중간 신경)가 손목을 통해 이동할 때 압박하거나 압축 될 때 발생합니다.

1. 해부학 관련

수근관은 손목의 좁은 통로로 약 1 인치 정도입니다. 이 터널의 바닥과 측면은 손목 뼈라고 불리는 작은 손목 뼈에 의해 형성됩니다. 터널의 지붕은 가로 수근 인대라고 불리는 강한 결합 조직 밴드입니다.

손가락을 구부리고 엄지 손가락 이이 좁은 공간을 통과하는 중간 신경과 9 개의 힘줄. 중간 신경은 엄지 손가락, 검지 손가락, 가운데 손가락 및 고리 손가락의 엄지 손가락의 움직임과 감각을 제어합니다.

2. 수근관 증후군 원인

반복적 인 움직임: 키보드 타이핑, 컴퓨터 마우스 사용, 특정 악기 (피아노 또는 바이올린과 같은 특정 악기 연주) 또는 조립 라인 작업과 같은 수동 작업을 수행하는 등 반복적 인 손목 움직임과 관련된 활동 짜증이 나고 부어. 이 붓기는 중간 신경을 압박합니다.

임신: 임신 중 호르몬 변화는 체액 보유를 유발하여 수근관에 붓기를 초래할 수 있습니다. 이것은 임산부가 수근관 증후군 증상을 경험하는 일반적인 이유입니다. 이는 일반적으로 임신 후에 해결됩니다.

의학적 상태: 류마티스 관절염과 같은 질병은 손목에 염증을 일으켜 수근관 증후군으로 이어질 수 있습니다. 당뇨병은 또한 신경을 손상시키고 압축에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 유체 보유를 유발할 수있는 갑상선 기능 항진증은 또 다른 기여 요인입니다.

손목 부상: 손목의 염좌 또는 골절은 수근관에 부종과 염증을 일으켜 중간 신경에 압력을 가할 수 있습니다.

 

3. 수근관 증후군 증상

마비와 따끔 거림: 가장 흔한 증상은 엄지 손가락, 색인, 중간 및 고리 손가락의 마비와 따끔 거림입니다. 이 감각은 ​​종종 밤에 발생하며 너무 강해서 사람들이 잠에서 깨어날 수 있습니다. 손을 흔들면 일시적인 구호가 될 수 있습니다.

통증: 손과 손목에 통증이있을 수 있으며 팔을 어깨에 올릴 수 있습니다. 통증은 날카 롭거나 불타거나 아프다.

약점: 시간이 지남에 따라, 일정한 신경 압박으로 인해 엄지 손가락의 바닥의 근육이 약화 될 수 있습니다. 이로 인해 항아리를 열거 나 작은 물체를 잡고있는 그립 강도가 필요한 작업을 수행하기가 어려울 수 있습니다.

 

4. 수근관 증후군 치료

보수적 인 치료: 착용손목 부목특히 밤에는 손목을 중립 위치로 유지하고 중간 신경에 대한 압력을 줄이는 데 도움이됩니다. 이부프로펜과 같은 카운터 진통제는 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 수근관으로의 코르티코 스테로이드 주사는 또한 붓기를 줄임으로써 일시적인 완화를 제공 할 수 있습니다.

수술: 보수적 인 치료가 실패하고 증상이 심하면, 수근관 방출 수술이 권장 될 수 있습니다. 이 수술에는 가로 수근 인대를 절단하여 수근관을 확대하고 중간 신경에 대한 압력을 완화합니다. 내시경 수술은 일반적으로 더 빠른 회복 시간을 갖는 개방 수술 또는 내시경으로 수행 할 수 있습니다.

 

수근관 증후군을위한 최고의 손목 부목 중괄호는 무엇입니까

 

Dorrella 손목 버팀대

장점 : 저렴하고 편안하고 착용 할 수 있으며 전문가 권장. 전체 범위의 엄지 손가락과 손가락 움직임을 허용하는 두 개의 조절 가능한 스트랩이 있습니다. 이 재료는지지적이고 유연한 균형입니다.

재료 : 스판덱스, 금속지지 스트립

크기 : 하나의 크기

가격 : $ 3.8 도매 가격

검토 :이 손목 브레이스는 스포츠 의학 브랜드에 의해 만들어졌으며 조정 가능성과 편안함에 적극 권장됩니다. 또한 검토자가 개인적인 경험을 가지고 있고, 수근관 부상에서 회복 한 후, 밤에는 착용하기가 매우 편안하다는 것을 알게됩니다.

 

손잡이 조정으로 수근관 손목 부목

설명 : 인체 공학적 디자인으로 유명한이 손목 부목은 수근관 증후군이있는 개인에게 우수한 지원과 편안함을 제공합니다.

특징:

컨투어링 된 패딩 : 손목 모양을 미러링하여 편안하고 편안한 착용감을 제공합니다.

조정 가능한 스트랩 : 개별 요구와 선호도에 맞게 사용자 정의 할 수있는 적합성이 가능합니다.

인체 공학적 착용감 : 손목을 준수하여 우수한 편안함과 효과가 있습니다.

가격 : $ 11.8 도매 가격

검토 : Dorrella 손목 부목은 특히 수근관 증상을 악화시키는 활동 중에 우수한 지원과 편안함이 필요한 사람들에게 고품질 옵션입니다.

 

 

 

 

손목 터널 증후군을위한 손목 부목 중괄호의 유형

1. 강성 손목 버팀대

용도 : 최대의지지와 고정을 제공하고, 손목 움직임을 방지하며, 중간 신경의 압력을 줄입니다.

적용 : 심한 수근관 증후군, 특히 밤에는 손목 굽힘을 효과적으로 방지하고 야간 통증을 줄일 수 있습니다.

2. 밤 부목

사용 : 수면 중에 착용하고, 손목을 중립 위치로 유지하고, 손목 굽힘을 방지하고, 중간 신경의 압력을 줄입니다.

특징 : 일반적으로 디자인은 더 편안하고 야간 사용에 적합하며 수면의 질에 영향을 미치지 않습니다. 예를 들어, 이방 브레이스는 부드럽고 밤 마모에 통기성이 뛰어납니다.

3. 전체 손목 버팀대

용도 : 일반적으로 안정성 향상을 위해 금속 지지대를 통해 전체지지를 제공합니다.

특히 추가 지원이 필요한 경우 낮과 밤 마모에 적합합니다. 예를 들어, Vive Wrist Guard에는 조절 식 스트랩과 제거 가능한 금속 지원이 제공되어 가정 및 작업 용도가 모두 사용됩니다.

4. 손목을지지합니다

용도 : 약간의 압박을 제공하며 가벼운 수근관 증후군 환자 또는 유연성이 필요한 일상 활동에 적합합니다.

특징 : 디자인은 비교적 가볍고 타이핑, 스포츠 및 기타 반복적 인 활동에 적합합니다. 예를 들어, 브레이스 업 손목 가드는 타이핑 및 고정밀 작업에 적합하며 디자인이 가볍고 착용하기에 편안합니다.

 

 

 

손목 경비대를 선택할 때 고려해야 할 요소

지원 정도 : 수근관 증후군의 심각성에 따라 단단한지지 또는보다 유연한 버팀대를 선택하십시오.

편안함과 착용 : 버팀대는 편안하게 맞아야하며 혈액 순환을 제한해서는 안됩니다. 면이나 네오프렌과 같은 재료는 통기성이 있어야합니다.

재료 : 장기간 마모 중에 편안함을 보장하기 위해 통기성 재료를 선택하십시오.

활동 유형 : 낮 동안 착용 해야하는 경우 일상 활동을 허용하는 보호 장비를 선택하십시오.

 

 

 

손목 부목 브레이스 사용자 정의

 

1. 로고 사용자 정의

설명 : 손목 가드에 인쇄 된 회사 또는 브랜드 로고는 브랜드 인식 및 전문 이미지를 향상시킬 수 있습니다. 로고 사용자 정의는 일반적으로 스크린 인쇄 또는 열 전송 기술을 통해 달성 할 수있어 로고 선명도와 내구성을 보장합니다.

2. 컬러 박스 포장 사용자 정의

설명 : 컬러 포장 상자는 제품을 보호 할뿐만 아니라 제품의 매력과 시장 경쟁력을 향상시킬 수 있습니다. 상자의 색상과 디자인은 브랜드 스타일 및 제품 특성에 따라 사용자 정의 할 수 있습니다.

3. 제품 설계 초안 사용자 정의

설명 : 제조업체가 특정 요구에 맞게 제품을 사용자 정의 할 수 있도록 제품 설계 스케치를 제공하십시오. 디자인 스케치에는 제품의 크기, 모양, 재료 및 기능과 같은 세부 사항이 포함되어야합니다.

4. 색상 사용자 정의

설명 : 색상 사용자 정의를 통해 손목 경비원은 브랜드 색상이나 개인 선호도를 더 잘 일치시킬 수 있습니다. 색상 선택은 기능적 및 심리적 특성을 고려하여 색상이 아름답고 적절한 메시지를 전달하는지 확인해야합니다.

 

카팔 터널을 스스로 대할 수 있습니까?

예, 다양한 방법을 사용하여 카팔 터널 증후군 (CTS)을 자체 트리트 할 수 있습니다. 효과적인 자체 치료 옵션은 다음과 같습니다.

 

1. 손목 부목을 착용합니다

목적 : 손목 부목은 손목을 똑바로 중립적 인 위치로 유지하여 중간 신경에 대한 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.

사용법 : 잠자는 동안 밤에 부목을 착용하십시오. 기분이 좋아지기 시작하기 전에 최대 6 주 동안 착용해야 할 수도 있습니다. 온라인 또는 약국에서 손목 부목을 구입할 수 있습니다.

 

2. 방아쇠 활동을 피합니다

목적 : 손목이나 그립을 자주 굽히는 활동을 줄이면 증상이 완화 될 수 있습니다.

예 : 진동 도구 사용, 악기 연주 또는 손목을 긴장시키는 반복적 인 작업을 수행하는 것과 같은 활동을 중지 또는 절단합니다.

 

3. 진통제

목적 : 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 단기 통증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용 : Paracetamol 또는 Ibuprofen과 같은 진통제는 수근관 통증에 도움이 될 수 있지만 근본적인 원인을 치료하지는 않습니다. 장기적으로 의존하지 않는 것이 중요합니다.

 

4. 손 운동

목적 : 부드러운 손 운동은 유연성을 유지하고 강성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

예 :

악수 : 세탁 후 마치 마치 마치 마치 시간마다 1 ~ 2 분 동안 반복하십시오.

팔을 펴십시오 : 손목을 뻗고 손가락이 바닥을 향한 상태에서 팔을 앞쪽으로 똑바로 놓습니다. 다른 손을 사용하여 아래쪽으로 향하는 손에 부드러운 압력을 가하고 손목과 손가락을 최대한 스트레칭하십시오. 약 20 초 동안 잡고 손을 바꾸십시오.

 

5. 얼음 및 열 요법

목적 : 얼음은 염증을 줄일 수 있지만 열은 순환을 개선하고 치유를 촉진 할 수 있습니다.

사용법 : 염증을 줄이기 위해 하루에 몇 번 약 15 분 동안 얼음 팩을 바르십시오. 또한 열 팩을 사용하여 순환을 촉진 할 수 있지만 부상 후 첫 2-3 며칠 동안은 염증을 악화시킬 수 있으므로 과도한 가열을 피할 수 있습니다.

 

6. 인체 공학적 조정

목적 : 인체 공학적 작업 공간을 만들면 손목의 긴장이 줄어들 수 있습니다.

예 :

의자 높이, 키보드 위치 및 모니터 레벨을 조정하십시오.

인체 공학적 키보드와 마우스를 사용하여 어색한 손목 위치를 최소화하십시오.

근육이 긴장을 풀고 회복 할 수 있도록 반복적 인 작업에서 정기적으로 휴식을 취하십시오.

 

7. 스트레칭 운동

목적 : 스트레칭은 유연성을 유지하고 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

예 :

중간 신경 글라이드 : 주먹을 만들고 손가락과 엄지 손가락을 똑바로 세우고 엄지 손가락을 검지 손가락으로 눌렀습니다. 손을 팔을 향해 뒤로 구부리고 손가락에서 엄지 손가락을 옮깁니다. 손이 손바닥 될 때까지 팔뚝을 돌리고 다른 손을 사용하여 엄지 손가락을 뒤로 당겨 스트레치를 심화시킵니다.

힘줄 신경 글라이드 : 손을 앞쪽으로 잡고 모든 손가락을 곧게 펴십시오. 다른 모든 손가락 관절을 똑바로 유지하면서 손가락을 너클에 구부리십시오. 손가락이 손바닥에 닿도록 나머지 길을 말리십시오.

손목 신근 스트레치 : 손바닥이 바닥을 향한 상태에서 팔을 펴십시오. 손목을 가능한 한 멀리 손목으로 구부리고 다른 손을 사용하여 손을 잡아 당겨서 스트레치를 깊게하십시오.

기도 스트레칭 : 턱 아래에서 손바닥과 손가락을기도 위치로 함께 누릅니다. 편안한 한 손을 배쪽으로 움직입니다.

 

의학적 조언을 구할시기

증상이 악화 : 수근관 증후군 증상이 악화되거나 사라지지 않으면 GP를 참조하십시오.

개선 없음 : 수근관 증후군의 가정 치료가 효과가없는 경우 의료 전문가에게 문의하십시오.

 

의학적 치료

스테로이드 주사 : 손목 부목이 도움이되지 않으면 GP가 손목에 스테로이드 주사를 권장 할 수 있습니다. 이것은 신경 주위의 붓기를 줄이고 증상을 완화시킬 수 있지만 항상 영구적 인 해결책은 아닙니다.

수술 : 심한 경우, 수근관 방출 수술이 필요할 수 있습니다. 여기에는 인대를 자르고 중앙 신경에 대한 압력을 완화합니다. 오픈 방출 수술과 내시경 수술의 두 가지 방법이 있습니다.